通信制高校サポート校湘南国際学院から届ける新着情報
6.302009
生活リズム
日曜日から月曜日にかけて生活リズムがくるいはじめ、すごく体が重い状態になっています。
ここ2､3ヶ月のリズムは朝は5時過ぎにおき、ひと通りの仕事、そして家事をし、夜は9時過ぎに消灯・・・
子供たちの消灯時間が9時にしている関係で一緒に寝てしまうのですが・・・・
それが最近消灯時間が11時過ぎになってしまい、5時過ぎには目覚めるのですが、すごく体が重いのです・・・
今日からちゃんとした生活リズムに戻したいと思っています。
